SMETTI DI ANDARE IN FISSA! PENSA DI MENO E VIVI DI PIU CON LA TERAPIA METACOGNITIVA

In "Smetti di andare in fissa! Pensa di meno e vivi di più con la terapia metacognitiva", Pia Callesen esplora un approccio innovativo per gestire i pensieri ossessivi e l'ansia. Attraverso la terapia metacognitiva, l'autrice guida i lettori nel processo di distaccarsi dai pensieri ricorrenti che influenzano negativamente la vita quotidiana. Questo metodo si concentra sul cambiamento della relazione con i propri pensieri, piuttosto che sul tentativo di modificarli direttamente. Il libro offre strategie pratiche per interrompere il ciclo di ruminazione mentale, promuovendo uno stile di vita più sereno e soddisfacente.

La nostra recensione

"Smetti di andare in fissa!" rappresenta una lettura illuminante per chiunque sia intrappolato nel vortice del pensiero eccessivo. Callesen offre un approccio chiaro e pratico che non solo aiuta a comprendere la natura dei pensieri ossessivi, ma fornisce anche strumenti efficaci per superarli. La sua scrittura è accessibile e incoraggiante, rendendo la complessa teoria della terapia metacognitiva alla portata di tutti. Consigliamo questo libro a chi è alla ricerca di un cambiamento reale e positivo nel modo di affrontare la propria mente.