TRAPPOLA DELLA FELICITA`. COME SMETTERE DI TORMENTARSI E INIZIARE A VIVERE. NUOVA EDIZ. (LA)

Harris Russ - Presti G. (Cur.)
Dello stesso autore
Editore/Produttore: CENTRO STUDI ERICKSON
EAN: 9788859030324



Hai presente tutte le volte che hai fatto finta di stare bene anche se eri deluso, preoccupato, insoddisfatto? Si chiama «trappola della felicità», e prima o poi ci caschiamo dentro tutti. Ma un modo per uscirne c'è, ed è nelle tue mani: questo libro si basa sui principi dell'Acceptance and Commitment Therapy (ACT), un approccio terapeutico con solide basi scientifiche, e ti aiuterà a prendere coscienza dei meccanismi mentali che ti tengono prigioniero, a chiarire i tuoi valori e sviluppare self-compassion e flessibilità, per superare i momenti critici e vivere una vita migliore e più serena.

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Hai presente tutte le volte che hai fatto finta di stare bene anche se eri deluso, preoccupato, insoddisfatto? Si chiama «trappola della felicità», e prima o poi ci caschiamo dentro tutti. Ma un modo per uscirne c'è, ed è nelle tue mani: questo libro si basa sui principi dell'Acceptance and Commitment Therapy (ACT), un approccio terapeutico con solide basi scientifiche, e ti aiuterà a prendere coscienza dei meccanismi mentali che ti tengono prigioniero, a chiarire i tuoi valori e sviluppare self-compassion e flessibilità, per superare i momenti critici e vivere una vita migliore e più serena.
Dettagli
DatiDescrizione
EAN9788859030324
AutoreHarris Russ, Presti G. (Cur.)
EditoreCENTRO STUDI ERICKSON
Data pubblicazione16/02/2024
CategoriaSALUTE - BENESSERE
CollanaI LIBRI CHE AIUTANO
Pagine312
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